о корекции/макияже бровей можно прочитать тут - http://www.uralvisage.ru/articles/ma...-10-21-18.html
и тут к примеру - http://www.marykaynn.com/makiyazh-br...ovnye-pravila/
неплохое видео с обесняниями/хоть и малость с рекламой тут -

Урок - восточный макияж

1-наносим на подвижное веко белые тени(это будет фон )

2-Черным карандашом рисуем линию наверху,немного вытягивая её.

3-Затем повторяем внизу (соединяем линии)

4-Растушевываем ,слегка вытягивая вверх(только старайтесь делать это очень аккуратно)

5-Наносим черные тени на линию сгиба века(под кость)

6-теперь очередь красно-бордовых теней

счяс найдем продолжение! Наши не сдаются
-Наносим черную тушь на ресницы. Макияж глаз готов/во прикол и для этого они требовали регистрацию, чтобы сказать что нужно вконце воспользоватся тушью


Такой макияж можно даполнить, а именно:
еще одним цветом рядом с бордовым, наклеить иск. реснички и накрасить сверху тущью, также надбровное пространство не мешает осветлить

мастер класс нашла тут по восточному макияжу - http://fashiony.ru/page.php?id_n=41536
На You tube много видео и фото по данному макияжу.


<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/qx0SRQuBmrQ" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/De80DsHsy_A" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/pVkEo595Wqs" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

Для живота
«Упражнение Для Живота „Кошка“



»Кошка" – наверное, одно из самых полезных упражнений, потому что активизирует самые разные участки Вашего тела. Особенно благотворно это упражнение влияет на область живота, помогая его убрать. Наиболее хорошеньких женщин часто сравнивают с кошечкой. Вам надо всего лишь прочувствовать её позы и движения, проникнуться её беззаботным настроением.

Опуститесь на ладони и колени. Руки и спина прямые. Голову не наклоняйте, смотрите прямо перед собой. Сделайте выдох, вдох, затем мощный выдох и примите основную позу. Наклоните голову, и одновременно выгните спину, поднимая её как можно выше. Задержитесь в этом положении на 8-10 счётов. Освободите дыхание, примите начальную позу. Повторите упражнение 3 раза и расслабьтесь.

«Упражнение Для Мышц Живота и Пресса „Ножницы“


Это упражнение гарантированно поможет Вам убрать живот. Его можно проделать даже лёжа в кровати. „Ножницы“ укрепляют мышцы нижнего пресса и помогают убрать жирок там, где он легче всего накапливается и труднее всего убирается –на животе, ниже пупка.
Лягте на спину, выпрямите ноги. Руки положите ладонями вниз, под ягодицы. Держите голову на полу и не поднимайте поясницу. Выполните выдох, затем полный вдох, затем задержите дыхание и поднимите ноги над полом на 10-15 см.
Делайте широкие махи ногами крест-накрест, чтобы одна нога оказалась над другой (ножницы). Носки вытянуты. Упражнение выполняется на 8-10 счётов. Освободите дыхание, примите начальную позу. Повторите 3 раза.

Еще такой комплекс для пресса:

кстати, упражнение всем известное "велосипед"(#1 на картинке сверху), это упражнение для прямых мышц живота и для косых тоже.

ну и обычное поднимание с положения лежа

(Упражнение направлено на укрепление прямой мышцы живота)

Для талии


разного рода скручивания:


всем известный круг:


или можно занятся арабскими танцами, тогда гарантировано и талия и живот будут красивыми


Еще у меня дома есть такая штукенция
- диск на которым становишся ногами и врящаешся.

Упражнения с эластичной лентой/резинкой - для бедер, таза, ягодиц.
Вначале используют слабую резину: а по мере нарастания сил она должна быть все туже. Число повторений постепенно увеличивайте до 15 раз.



1. Для таза, ягодиц и бедер: лежа на боку, одна нога на другой, таз слегка накренить вперед и опереться рукой. Верхнюю ногу медленно поднимать как можно выше и снова опускать.

2. Для задней стороны ног: встаньте прямо, руки уприте в талию. Прямую ногу тянуть назад как можно дальше, не сгибая колена. Это упражнение одновременно тренирует и баланс.

3. Для ягодиц: лежа на животе, положить голову на скрещенные руки. Медленно поднимать вверх вытянутую ногу и вместе с ней отрывать от пола таз. Затем ногу опустить.

4. Для внутренней стороны бедер: лежа на боку, опереться на локоть. Верхнюю ногу выставить вперед, вытянутую нижнюю поднимать вверх и опускать. Следите за тем, чтобы таз не опрокидывался назад.

5. Для боковых сторон ног: лежа на спине, прижать позвоночник к полу, руки сцепить над головой. Ноги поднять вертикально вверх. Развести их как можно дальше и снова сомкнуть.

6. Для задней стороны ног: встаньте прямо, руки уприте в талию. Прямую ногу тянуть назад как можно дальше, не сгибая колена. Это упражнение одновременно тренирует и баланс.

7. Для передней стороны бедер: встаньте прямо, руки уприте в талию. Вытянутую ногу поднимите вперед, задержитесь в этой позиции и снова опустите ногу. Носки при этом слегка развернуты в стороны.

(Источник cтатьи: sportsmen.ru)
******************************
Для мышц ягодиц

Это упражнение также тренирует мышцы внутренней поверхности бедра и нижнюю часть брюшного пресса.

Поднимание таза: Лягте на спину, согните колени, поставьте стопы на расстоянии чуть больше ширины таза. Руки можно положить на пол вдоль туловища или на ягодицы, чтобы лучше чувствовать напряжение мышц. Сожмите и напрягите ягодичные мышцы так сильно, как можете, и поднимите таз вверх. Сделайте паузу и напрягите мышцы еще сильнее. Опустите таз, растягивая мышцы и, не касаясь пола, поднимите вновь. Не прогибайте спину. Повторите 10 раз. Выполните два подхода этого упражнения.


Сжимание ягодиц: Примите положение упора стоя на коленях. Будет еще лучше, если вы обопретесь на локти. Не поднимая голову и сохраняя спину прямой, а живот втянутым, поставьте левое колено на правую икру. Напрягая ягодицы, поднимите левое колено до уровня таза, держа носок не оттянутым. Сделайте паузу и еще более напрягите мышцы.
Затем медленно опустите ногу в исходное положение, стараясь нс расслаблять мышцы. Повторите 10 раз. Выполните упражнение другой ногой.
***

1. Лягте на пол лицом вниз, подложив под живот подушку. Руки вытяните перед собой, ладони сожмите, подбородок слегка приподнимите над полом.
2. На вдохе отведите руки назад и коснитесь сжатыми в кулак ладонями ягодиц. Мышцы от затылка до пяток должны быть напряжены.
3. Выдыхая, вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь и начните сначала.
Повторите 15-20 раз.
Это упражнение не только укрепляет ягодицы и улучшает их форму, но также укрепляет мышцы шеи и придает более красивые очертания спине и плечам.

1. Станьте прямо, ноги вместе, руки вдоль бедер.
Сделайте глубокий вдох. (При выполнении этого упражнения за глубоким вдохом должен следовать медленный выдох.) 2. Теперь начинайте бег на месте. Руки согнуты в локтях и движутся как при обычном беге. Во время 'бега' довольно сильно ударяйте пятками по ягодицам. Выполняя упражнение, считайте про себя до 50.
Это упражнение улучшает форму ягодиц. Однако следите за силой ударов пятками по ягодицам, иначе останутся синяки.

1. Сядьте на пол, ноги слегка разведите в стороны, ладони рук сомкните на затылке.
2. Держа спину прямо, начинайте 'ходьбу': с помощью ягодиц продвигайте вперед сначала левую, потом правую ногу (3). Продвинувшись немного вперед, возвращайтесь назад, затем опять вперед и так далее. Выполняя упражнение, считайте про себя до 60.
Сначала выполняйте 'ходьбу сидя' медленно, постепенно убыстряя ритм. Выполняемое регулярно, это упражнение - прекрасный массаж для ягодиц.